抒壓的必要性

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坊間販售的有機米愈來愈多，讓人看得眼花撩亂，不知從何選起，它與傳統稻米又有何差別？
 
栽種過程 要求很嚴格
　　台北市台安醫院營養師余依晏指出，有機米是以良質米為栽培品種，種植在未受汙染的耕地，且在栽種過程中不使用化學肥料、農藥及生長調節劑等人工添加物。

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　　台北市北投溫泉業者9月起舉辦「第一湯泉、超值樂活遊」活動，市政府商業處和業者合作，針對考生家庭、一般民眾與公益團體等舉辦全程免費體驗，希望提振暑期淡季的生意。
　　體驗行程包含北投溫泉文化走透透、漫步北投健康綠生活、女巫溫泉樂活行等3條路線，遍覽文化及自然景觀，再體驗養生餐點與泡湯，每項價值約1500元，吃喝玩樂一律全程免費。
公益團體受惠 也可報名
　　獲邀的公益團體將以當地團體為主，另從考生家庭及一般民眾報名者中隨機抽出各60人，即日起到9月7日受理網路報名；此外，溫泉業者同步推出「浴衣情侶網路票選」活動，即日起到9月11日，只要到配合的溫泉店家消費，以溫泉館為背景，拍下兩人穿著浴衣的照片，上傳到活動網站參與票選，得票最高的前5名可獲得價值一萬元的溫泉套房住宿券，網址：http://104net.net/beitoulife/#。

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　　大湖鄉水梨嘉年華會29日、30日在栗林國小舉辦，有水梨促銷、水梨創意料理、100元折價券大放送及星光幫歌手盧學叡、勞工之星優勝歌手演唱、動感街舞秀等活動，並有免費接駁專車，電洽大湖鄉公所農業課長吳兆宗 ，0931-553157。
折價券 未買先送
　　大湖鄉高接梨栽種面積約400多公頃，台3線大湖往卓蘭沿途的新開、義和、栗林、武榮村都是主要產區；副縣長林久翔、大湖鄉長楊慶汶等人昨天促銷大湖水梨，表示梨肉鮮脆多汁且味美香甜，邀請民眾來大湖鄉吃好梨，活動現場贈送100元折價券，可用來購買水梨、美食或童玩。
接駁車 接送到會場

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　　中元節即將來臨，台北市迪化商圈提供42項商品批發價5到9折的折扣好康，即日起至9月18日到迪化街購物滿300元就可以摸彩東京來回機票。
台北市迪化商圈促進會表示，下週中元節正是由炎熱轉涼爽的交替季節，更要保養身體。
　　因此建議民眾中元普渡以健康養生的產品代替傳統的泡麵罐頭，讓好兄弟吃健康，保佑民眾健康，店家還提供五行素齋禮盒。
　　台北市政府商業處表示，大稻埕迪化商圈是台灣傳統節慶的四季食材集散地，配合中元普渡，42種好康折扣商品包括養生飲品、南北貨、健康零嘴等。

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　　今年的8月8日，台灣經歷了五十年來最大的苦痛，但風雨的無情，並不會澆熄各界關愛的心，長期耕耘台灣市場的「大韓航空」秉持著同理心，響應賑災，用實際行動略盡綿力。
　　一張票乘載一個希望！即日起至9月30日前，凡購買「大韓航空」韓國線機票，不分時段，每購買一張立即捐款100元新台幣作為賑災基金，讓大家在工作忙碌之際，仍可持續發揮愛心，相信這股聚沙成塔的美意，一定能早日幫助災區朋友們重建美麗家園，在此也誠摯的邀旅客們共襄盛舉。
　　大韓航空每週提供16班次由台北飛往首爾，航班最多，同時也是飛韓唯一提供F、C、Y三種艙等服務，滿足所有旅客的需求，此外旅客更可經由全世界評選最佳機場－仁川國際機場，轉機飛往世界39國118城市，特別是歐洲段俄羅斯的聖彼得堡、莫斯科，以及中東段的埃及開羅，由於飛航路線直接跨越蒙古領空，台北出發由首爾轉機，四段聯程當天即可抵達目地的，零時差最快捷便利。
　　更多航空票務訊息請上－大韓世界網站：http://www.promotions.com.tw/koreanair-ticket/，或電洽合約旅行社樺一、喜泰、山富、喜麟。

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　　從冰箱中拿出冷飲，放置常溫一段時間（半天以上）後，可以再喝嗎？台灣癌症基金會營養師吳秋玲表示，不可以，開封過的飲料應儘速喝完避免細菌孳生。
　　將喝不完的冷飲放到冰箱內，想喝在拿出來喝，則要小心其品質改變。吳營養師表示，基本上反覆進冰箱反而容易因溫度時高時低而加速品質的改變。故如果常溫下可保存的飲料，則不需要特別冰冰箱保存，一但進了冰箱，就不要拿出來退冰放常溫下了。
　　若是倒在杯中飲用而非直接到在嘴中飲用，是否能延長存放?延緩細菌孳生？對此，吳營養師表示，一般飲料若含糖，就容易細菌孳生。若用嘴巴直接飲用，因口腔內的細菌含量高，較容易污染飲料；若用倒出杯子來飲用的方式，則瓶子內的飲料可以存放稍微久一點。
　　此外，像是跑業務者，若將飲料長時間放置車內也會導致飲料的品質改變，吳營養師表示，因為車廂經過烈陽高照有時溫度會上升到4~50度，所以若釋放車內太久的飲料就不應該在喝了。

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　　「2009新竹市古蹟遊．風城之美藝術節」活動今天舉行開幕式，「歌演風城」、「彩繪風城」、「遊藝風城」3大活動主軸，將持續進行到9月27日，希望展現出新竹市豐沛的人文藝術與城市之美。
　　竹市文化局長林松說，上午10點的開幕式在中央路親水公園旁登場，熱鬧的國內、外藝術團體演出及深度古蹟導覽、旅遊，現場安排有古蹟紙扇彩繪、古蹟版畫拓印、好神創意摺紙等古蹟創意DIY。
　　林松表示，「新竹市古蹟遊．風城之美藝術節」活動，規劃「歌演風城」、「彩繪風城」、「遊藝風城」3大活動主軸，推出一系列歡樂、精緻的表演藝術、展覽、地方產業、文化觀光、社區營造之旅等行程，部分展覽活動日昨已經登場。
　　「歌演風城」以多場表演藝術呈現，陸續參與演出的有烏茲別克舞團、美洲印第安樂團、新竹交響管樂團、紐約銅管五重奏創辦人內格爾等；「彩繪風城」以展覽藝術呈現風城之美，玻工館、美術館、文化局藝廊分別推出不同題材、媒材、風格展覽。

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　　台北縣鶯歌陶博館即日起展出「台灣特色—最靡明信片」，數十種台灣各地最具特色的明信片，包括台北101、珍珠奶茶、擔仔麵、檳榔西施等。這一張張台灣特色明信片，也讓老外驚豔不已，大嘆：「啊！這就是台灣！」
　　陶博館長游冉琪表示，由「最靡國際」設計師蕭嘉鈴、黃文志等人所設計的台灣特色明信片，都是到台灣各處拍照，選出幾十張最具代表性的風景、人物，設計成幻燈片、2D和轉盤等不同形式明信片，相當特殊。
幻燈片式明信片曾獲獎
　　游冉琪說，幻燈片式明信片還曾參加美國設計獎（American Design Awards），從1000多件作品中脫穎而出獲得首獎，且現在館方和最靡國際合作開發一系列以陶博館為主題的幻燈明信片，只要透過光源，就可看到從白天至夜晚不同角度的陶博館，也是目前最熱賣的商品，曾創下月銷1500張的紀錄。

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　　經濟不景氣，民眾消費更加精打細算，除了量販店大包裝商品折扣多外，現在藥妝通路也推出買兩件更便宜的優惠活動，不論自用或者和好友一起合購，買兩件就是更划算啦！
　　屈臣氏在9月2日前推出「好事成雙2件省更多」活動，許多開架保養、彩妝、男性、個人用品、健康商品，兩件一起買，最低折扣3.1折。
　　包括OL必備的保溼噴霧，瑪奇亞米水漾肌活氧保濕急救包，2件原價598元，現在2件特價188元，直接殺3.1折；DR.WUVC微導美白/全效面膜3片，2盒原價1,198元，現在打5.7折2盒只要688元。
　　另外屈臣氏也精選四支商品，寵i卡會員可用點數折抵，搶鮮體驗商品，像是原價39元的美吾髮仙麗絲草本精華洗髮精150ML，3,000點就能兌換，另外還有屈臣氏潤膚浴巾、MISSHA時尚去光水、HANSKIN迷你魔術裸妝BB霜10ML可供選擇。

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　　近年來由於國人對養生觀念越來越重視，出國進行SPA、瑜珈...等課程，已成時下流行趨勢。而若能一邊渡假，一邊進行養生療程，對忙碌的上班族而言，更是完美的選擇。
　　位於泰國蘇梅島的「ABSOLUTE SANCTUARY－絕對假期」，是一家專門調養身心與排毒課程的Detox＆Yoga Resort，也是第一個設立熱瑜伽的住宿旅店，目前在泰國及新加坡共有6處據點。蘇梅島擁有原始自然的山海景色，充滿悠閒渡假的氛圍，置身其間自然就輕鬆了起來，加上瑜珈課程的加持，排出體內毒素更是事半功倍。
　　本身就是瑜珈老師出身的執行總監Claire Bostock-Huang表示，因為熱瑜伽對排毒有良好功效，於是結合大腸水療、排毒Spa療程與Yoga等三種課程，作為Resort成立的主要訴求及定位。這裡每天都有各式各樣的瑜珈課程，包括熱瑜珈、動瑜珈、哈達瑜珈、陰瑜珈及呼吸、冥想等課程。來自各國的專業師資，每個月都會更換，從中可學到更多不同的瑜珈技巧。
　　目前，排毒課程有3天、5天、7天、10天的選擇，透過節食、全素的自我探索旅程，可明顯發現身體內部的機制平衡。根據所選的課程，「ABSOLUTE SANCTUARY－絕對假期」也有一套搭配的排毒飲食計畫，包含酵素果汁、蔬菜汁、精力湯、素食米飯與蔬菜、全素點心....等等。所有的飲食，皆採用當地新鮮有機的食材，料理出讓人完全吃不出是全素的美味餐點。有鑒於男性朋友對素食的接受度較低，目前也在積極開發新的菜單，讓情侶同行更有動力。

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　　隨著兩岸旅業頻繁往來，多家陸籍航空公司頻頻來台設立辦事處，想要輕鬆遨遊神州更為便捷了。成立於1993年的海南航空身為海航集團旗下的一員，擁有波音737、767和air bus330、340系列近百架機種的年輕機隊，是中國第四大規模的航空公司。
 
　　除了以海口為主基地外，也在北京、西安、太原、烏魯木齊、廣州、蘭州、大連、深圳等地成立營運基地，並於9月2日增飛廣州、西安、寧波三個航點，廣州與寧波都是珠江三角洲的台商重鎮，以桃園—寧波、桃園—廣州的航線提供台商最及時的飛行服務。
 

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Q：

H1N1新型流感疫苗接種對象的優先順序為何?

A：

1.醫療及防疫相關人員、災區災民
2.孕婦
3.1-6歲之學齡前兒童（國光產製之H1N1新型流感疫苗提供1歲以上）
4.重大傷病（7歲以上）
5.國小學童（7-12歲）
6.國中生（13-15歲）
7.高中生（16-18歲）
8.19-24歲族群
9.25歲以上患有心肺血管疾病、肝、腎及糖尿病等疾病之高危險族群
10.25-49歲健康成年人
11.50-64歲健康成年人
12.65歲以上長者。

Q：

醫療院所如何預防H1N1新型流感群聚感染?

A：

為了確保醫院可持續提供病患安全的就醫環境，並維護工作人員的健康，避免發生群聚感染與重症個案，所以各醫院應加強落實以下作業規範：
1.強力宣導有感冒症狀者進入醫院應戴口罩，並加強院內手部衛生督導查核事宜。
2.實每日員工發燒或類流感症狀之監測，有病者除要求其居家休息外，並予以妥適治療。
3.落實類流感群聚事件通報機制，請即時通知轄區衛生主管機關。
4.一旦院內發生H1N1新流感群聚事件，應立即介入感控措施，並依機構既定之處理群聚事件標準作業流程，展開各項因應措施。
5.在臨床上，針對懷疑H1N1新流感感染者，應妥適診療，及早投予抗病毒藥物治療

Q：

如何正確量體溫?

A：

人體體溫會受到許多因素短暫的變化，剛運動完，體溫可能達37.5~38度、量體溫前如果水分補充不足、過度疲累，也都會有體溫升高情形，一般而言，清晨時體溫較低，傍晚時體溫會稍高。因此，要測量正確的體溫，從戶外活動後進入戶內，應該要休息5分鐘以上，再量體溫比較準確。

Q：

發燒標準為何?

A：





Q：

H1N1新型流感的停課標準為何?

A：

中央流行疫情指揮中心建議，開學後高級中等(含)以下學校、幼稚園、補習班、及托育機構，於3天內同一班級有2名以上(含2名)學生經醫師臨床診斷為感染流感時，建議該班停課5天(含例假日)，簡稱「325標準」。

Q：

學校除了有群聚時班級停課外，需不需要其他防疫措施?

A：

停課僅為防疫所需的手段之ㄧ，最重要的防疫措施是：落實勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節，學生如果生病應在家休息，勿到校上課。

Q：

為何建議同一班級「3天內」有「2例」流感病例才停課?

A：

感染流感病毒後，須經過2-4天潛伏期才會發病，因此同一班及若在3天內有2位學生發病，代表病毒可能在同班同學中流傳，故建議此時停課來降低病毒傳播狀況。

Q：

如果停課期間繼續有學生生病，停課時間應該延長嗎?

A：

不需要。由於學生已經停課在家，學校班級已沒有傳染風險，只要仍有發燒等類流感癥狀的學生繼續在家休息，其餘學生可返校上課。

Q：

學校與老師在停課時間需要做些甚麼?

A：

應保持與家長密切聯繫，主動掌握與關心學生健康狀況，並教導勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節等措施，並敦促有類流感症狀之學生儘速就醫。

Q：

家長在停課時間需要做些甚麼?

A：

督導學生勿至人潮眾多之公眾場所，並教導勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節等措施，敦促有類流感症狀之學生儘速就醫且在家休息，並將學生健康狀態回報學校。

Q：

受災地區民眾收容安置場所之H1N1新型流感防治措施為何?

A：

1.目前受災地區無新流感群聚或特殊疫情發生，未來將持續災區醫療站/醫療院所及收容所疫情監視，如遇有類流感聚集發生時，由當地傳染病防治醫療網區指揮官決策防疫作為。
2.放寬抗病毒藥劑之使用條件，如收容民眾經醫師診斷為流感，先由醫師就地進行快速篩檢判定，如無法即時取得快速篩檢試劑時，可先給予流感抗病毒藥劑。
3.未來將提供收容民眾免費流感疫苗接種。

Q：

使用抗病毒藥物「克流感」的標準為何?

A：

1.全國健保合約醫療院所(內科、兒科、家醫科、耳鼻喉科、婦產科及一般科)，「符合類流感症狀」且「快速篩檢呈陽性反應」之病患，均可使用「克流感」。
2.凡群聚感染案件中，1人以上確診為H1N1新型流感感染者，該群聚案件患者均可直接使用克流感。
3.快速篩檢呈現陰性或未進行快速篩檢之類流感患者，出現肺炎傾向或併發症，即可以克流感治療
4.莫拉克颱風13個受災居民如出現類流感症狀，經醫師診治後，無需經快速篩檢確認，即可使用公費「克流感」藥物。

Q：

那裡有流感篩檢與儲備抗病毒藥物的醫療院所?

A：

目前提供快速篩檢服務之藥物配置點名單，請至流感防治網查詢。

Q：

H1N1新型流感危險徵狀為何?

A：

大部分感染H1N1新型流感者，症狀多為輕微，且一週內會痊癒，即使不需特殊特殊治療亦可康復，故大多數人可以在家裡休養。
惟仍有極少數人感染後病情迅速轉為重症，所以臨床醫生、病患及家庭照護者應對病情轉換之危險徵兆提高警覺，以及早就醫積極治療，避免轉為重症。危險徵兆如下：呼吸急促、呼吸困難、嘴唇發紫或變藍、血痰、胸痛、意識不清、高燒3天、低血壓。
兒童危險徵兆包括呼吸急促或困難、嗜睡、精神不濟及玩耍意願降低等，亦應特別注意。

Q：

我從有H1N1新型流感疫情國家回國，出現發燒、咳嗽、流鼻水症狀，現在應該怎麼辦？去看醫生後會不會被隔離？

A：

返國後，請自主健康管理，若出現發燒、咳嗽、流鼻水、打噴嚏、肌肉酸痛、頭痛或極度倦怠感等類流感症狀，應立即配戴口罩至鄰近醫療院所就醫，並告知醫師相關病史、工作史、禽畜接觸史及旅遊史，由醫師進行專業醫療評估後，視情況進行相關治療。
就醫後，即使醫師懷疑為H1N1新型流感，不會進行隔離措施；惟基於保護自己及他人，請注意勤洗手等個人衛生習慣，發燒時遵守不上班不上課，有咳嗽等疑似流感症狀，請務必戴上口罩，並充足休息。此段感冒期間，應與同住家人及朋友等密切接觸者有適當區隔，避免傳染他人。
請隨時注意您的症狀，若有未改善或加重現象，請再次就醫。

Q：

H1N1新型流感調整疾病分類後，我國防疫措施哪裡有改變？出入境仍會管制嗎？

A：

基於H1N1新型流感為溫和傳染病，調整疾病分類後，各項防疫措施比照流感併發重症。
1.入出境：入境時維持發燒篩檢措施。民眾返國時，若有疑似傳染病症狀，應主動通報機場人員；返國後出現症狀，請就醫並主動告訴醫師旅遊史。出國時，若有發燒等症狀，基於考量身體狀況及傳染他人風險，仍建議暫緩非必要旅遊，若有咳嗽等症狀，建議戴上口罩。
2.就醫：疑似H1N1新型流感病患，就醫後無強制隔離治療，請依醫師診斷進行必要處置。
3.疾病防護措施仍應維持，確實作到勤洗手、遵守咳嗽禮節及呼吸道衛生、維持居家環境的清潔與通風、避免不必要的探病及出入公共場所。

Q：

H1N1新型流感是什麼?怎麼得到的?

A：

H1N1新型流感原是一種於豬隻中感染的疾病，屬於 A型流感病毒，常見病毒為 H1N1、H1N2、H3N1與 H3N2。 H1N1新型流感傳染途徑與季節性流感類似，主要是透過飛沫傳染與接觸傳染，一般成人在症狀出現前 1天到發病後 7天均有傳染性，但對於病程較長之病患，亦不能排除其發病期間繼續散播病毒。另兒童病例的可傳染期通常較成人病例為長。

Q：

我是不是應該自己去買克流感?

A：

不建議這麼做。因為抗病毒藥劑為處方用藥，應有醫師診斷後視需要開立處方。目前疾病管制局未建議疫區旅遊者需進行預防性投藥。如民眾於疫區當地有任何身體不適症狀，應立即求診，並於入境時填妥傳染病防制調查表。如從疫區返國後有發燒、咳嗽、喉嚨痛等類流感症狀，應立即就醫，主動向醫師報告旅遊史及接觸史。疾病管制局為因應流感大流行，陸續採購及儲備流感抗病毒藥劑，並配置於流感抗病毒藥劑合約醫療機構，民眾如符合用藥條件即得依據醫師處方箋使用該藥，以即時提供民眾用藥需求。

Q：

什麼時候應該戴口罩?戴什麼樣的口罩？

A：

1.戴口罩時機：
(1)醫護人員－與病患接觸時。
(2)民眾－自己咳嗽打噴嚏時，或探病時。
(3)一般情況下，健康的民眾則無需配戴口罩。
2.口罩分類及用途：
(1)一般口罩或紗布口罩：僅能過濾較大之顆粒，僅適平時清潔工作時使用。
(2)外科口罩：可阻擋 80%次微米顆粒，應每天更換，但破損或髒汙應立即更換，適用有感冒發燒咳嗽等有呼吸道症狀時、前往醫院電影院等不通風之場所時使用。
(3)活性碳口罩：可吸附有機氣體及毒性粉塵，不具殺菌功能，需費力呼吸或無法吸附異味時應立即更換，適用於噴漆作業或噴灑農藥時。
(4)N95口罩：可阻擋 95%以上次微米顆粒，呼吸阻抗較高，不適合一般民眾長時間配帶，且應避免重複使用。